そろそろ花粉症の季節が気になり始める頃ですね。日本気象協会から発表された2026年のスギ花粉飛散予想によると、今シーズンは地域によって飛散開始時期や量に大きな違いがありそうです。
早めの対策で、快適な春を過ごしましょう。
1. 2026年 スギ花粉の飛散開始時期は？
まずは、各地のスギ花粉がいつ頃から飛び始めるかを確認しましょう。
• 2月上旬: 福岡、広島
• 2月中旬: 高知、大阪、名古屋、東京
• 2月下旬: 金沢、松本、新潟、仙台
• 3月上旬: 秋田 九州や中国地方では2月上旬から、近畿、東海、関東では2月中旬からと、比較的早い時期から飛散が始まる予想となっています。
2. 今年の花粉は多い？少ない？地域別の飛散傾向
次に、今年の飛散量が例年や昨シーズンと比べてどうなるか見てみましょう。
2025年の夏は気温が高く、日照時間も多かったため、花粉の飛散量が多くなる条件が揃っていました。
• 北海道・東北: 例年比、前シーズン比ともに「非常に多い」予想です。特に前シーズン比では、北海道で420%、東北で730%と爆発的な増加が予想されています。万全の対策が必要です。
• 北陸・関東甲信・東海: 例年比で「多い」～「やや多い」、前シーズン比でも「非常に多い」～「多い」と、こちらも注意が必要です。
• 近畿・中国・四国・九州: 例年比では「並」ですが、前シーズン比では「やや少ない」～「やや多い」と地域によってばらつきがあります。油断せず対策をしましょう。
3. 今すぐ始めよう！効果的な花粉対策
スギ花粉は少しずつ飛び始めています。医師も推奨するように、重要なのは「アレルゲン回避」です。
日常生活でできる対策を徹底しましょう。
• 花粉予報に注意: テレビやインターネットで最新の花粉情報をチェックしましょう。
• 外出時の対策: • めがねをかける。 • マスクを着用する。
• 表面がけば立った衣類は避ける（花粉が付着しやすいため）。
• 帰宅時の対策: • 手洗い・うがいを徹底する。
• 家に入る前に、衣類についた花粉を払い落とすことも効果的です。
• 室内での対策: • 飛散の多い日は窓を閉める。
• こまめに掃除をする。
本格的な飛散が始まる前に、これらの対策を習慣づけることが大切です。早めの準備で、つらい花粉シーズンを乗り切りましょう！
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