神戸市中央区で睡眠時無呼吸症候群の検査治療なら

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  運動・食事・ダイエット

  肥満が原因で睡眠時無呼吸症候群になっている方には体重を減らすことが有効な治療になる場合があります。
  バランスのいい食生活や適度な運動を心がけましょう。しかし、睡眠時無呼吸症候群の方の中は、日中の眠気があるために、日中運動することが出来ず、痩せられないということもあります。
  体重のコントロールが難しいのも、睡眠時無呼吸症侯群の症状の一つです。

  体重を減らすためにどれくらいのカロリーを摂取すべきかの計算・栄養指導も医師より説明いたします。
  睡眠時無呼吸症候群のために、眠気があり、やる気が起こらないという方は、眠気の症状をCPAPなどで治療しながら、並行してダイエットを行うことが効果的です。
  減量が成功し無呼吸もがない状態になった場合は、CPAPが不要になることもあります。

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  飲酒をひかえる

  アルコールを飲むと体の力が抜けてしまい、気道の筋力も低下させてしまい、その結果、睡眠時無呼吸症候群の悪化の原因になります。
  アルコールを飲んだ日によくいびきをかくのは、気道やの口蓋垂(のどちんこ)がきちんと支えられていないため、震えているのです。アルコールは睡眠の質を下げてしまうため、深酒をした翌朝は早く目が覚めたり、夜中に起きてしまったりすることがあると思います。

  眠れない原因は睡眠時無呼吸症候群が引き起こしているのかもしれません。適切なお薬、若しくは無呼吸の治療により睡眠をコントロールできるようになります。
  かといって、楽しいお酒まで禁酒しなさいというのは、かえってストレスになりますので、寝る直前の飲酒はやめ、寝る数時間前までに飲み終える様にしましょう。

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  睡眠薬

  アルコールだけでなく、睡眠導入薬、抗不安薬、筋弛緩薬などの精神安定剤及び類縁薬剤は、普通の状態より咽頭の筋肉を緩め、気道の閉塞を引き起こしやすくします。
  アルコールや精神安定剤は、脳の目覚めを悪くさせるために、身体に危険な長い無呼吸を増加させます。

  しかし、こうした薬剤は服用が必要な場合もありますので、勝手に薬を止めるのではなく、処方している主治医にきちんと相談してください。
  一方、急に服用を中止することは、それも危険なことです。

睡眠時無呼吸症候群の治療として、軽症の場合は生活指導や
マウスピースによる治療、中等度からはCPAP療法を行うのが一般的です。

睡眠時無呼吸症候群の原因がアデノイドや扁桃の肥大にある場合は、
口蓋垂軟口蓋咽頭形成術(UPPP)による治療を行う場合もあります。