神戸三宮のメンタルヘルス・ストレスケア外来（精神科）

気分障害とは、慢性的な気分の変化が生じる心の不調のことです。
うつ病や双極性障害などが含まれます。うつ病では、悲しみ、無気力状態などの強い憂うつな気持ちが継続します。

双極性障害では、うつ病と逆で、興奮や多動などの極端な気持ちの高まり、高揚感と、深い憂うつが交互に現れます。
気分障害は、一度発症すると、再発する可能性が高く、長期にわたって慢性的な経過をたどることがあります。
治療方法には、薬物療法、心理療法、光療法などがあります。
気分障害に悩む場合は、精神科医に相談することが望ましいです。

適応障害とは、ストレスや環境の変化などに対して、十分勝つ柔軟な対処が行えず、身体的・精神的な症状が現れる状態のことです。環境の変化に適応するために必要な反応が過剰であったり、不適切であったりするため、日常生活に支障をきたします。

適応障害の症状は、個人差がありますが、以下のようなものがあります。

• 疲れやすく、集中力が低下する。
• 睡眠障害や食欲不振、消化不良などが現れる。
• 不安感やイライラ感が強まり、感情のコントロールが難しくなる。
• 身体症状が現れる場合があり、頭痛やめまい、動悸などがある。
• 避ける傾向が強まり、社会生活に支障をきたす。

適応障害の治療には、ストレスの原因を特定し、ストレス反応を緩和することが重要です。ストレスの原因を排除することができない場合には、ストレスに対する適切な対処方法を学び、ストレス耐性を高めることが必要です。
適応障害は、ストレスや環境の変化に適応するための自然な反応であり、一時的なものである場合が多いです。しかし、症状が長期化したり、日常生活に支障をきたす場合には、適切な治療が必要です。

パニック障害とは、突然発生する強い不安感や恐怖が、繰り返し現れる疾患です。パニック発作と呼ばれる、短時間で極限に達する不安や恐怖の症状が現れます。

パニック発作の症状には、以下のようなものがあります。

• 呼吸困難や息切れ、心拍数の上昇や不規則な動悸
• 汗をかく、ふるえる、吐き気や胃の痛み
• ふわふわした感覚やめまい、めまい感

パニック障害によって、不安感が増大することで、社交恐怖症や広場恐怖症などの他の不安障害が発生することがあります。治療には、薬物療法や心理療法などがあります。
また、ストレスを減らしたり、運動や瞑想などのリラクゼーション法を取り入れることも役立ちます。
精神科医に相談することで、適切な治療法を見つけることができます。